Thích ứng văn hóa khi du học

"Shock" văn hóa là cụm từ vẫn được nhiều du học sinh nhắc đến trong những ngày đầu đặt chân đến vùng đất mới. Đối với các bạn du học sinh đến Mỹ cũng thế. Một nước Mỹ qua màn ảnh nhỏ sẽ khác nhiều với một nước Mỹ qua những trải nghiệm thực tế của bạn. Những khác biệt về khí hậu, cảnh vật và tập quán có thể kích thích óc tò mò khám phá của bạn nhưng chắc hẳn cũng gây không ích việc làm bạn đau đầu. Lần này, hãy cùng diendantienganh.com tìm hiểu về "shock" văn hóa và cách vượt qua nó như thế nào nhé.

"Shock" văn hóa (cultural shock)

Shock văn hóa là cảm giác chưa thích nghi được quá nhiều sự khác biệt xung quanh. Mức độ "shock" của bạn sẽ còn tùy vào thời gian học, khả năng thích nghi, chịu đựng của bạn và cả mức độ khác biệt giữa quê hương bạn và nơi bạn đang đến. Tuy nhiên, "shock" văn hóa là hiện tượng bình thường và nó cũng là một phần trong con đường du học của bạn. Biểu hiện của nó là khi bạn cảm thấy nhớ nhà, mệt mỏi, lạc lõng và thất bại.

Thích ứng văn hóa mới (ảnh minh họa internet)

"Shock" văn hóa trải qua 3 giai đoạn:

1.Tuần trăng mật-Honeymoon

Đó là khoảng thời gian tuyệt vời và hứng khởi nhất khi bạn vừa đặt chân lên "miền đất hứa". Lúc này bạn đang tràn đầy năng lượng muốn thử, muốn tham gia hết mọi thứ trước mắt.

2. Sự phản kháng-Rejection

Lúc này bạn bắt đầu cảm thấy nhớ những thói quen trước kia, nhớ trường, lớp, bạn bè cũ và những mối quan hệ khác. Sau đó, những tiết học mới dường như vượt quá năng lực của bạn khi mà rào cản ngoại ngữ đã bắt đầu ảnh hưởng bạn. Bạn cố gắng dành nhiều thật nhiều thời gian và cố gắng nhưng dường như vô ích. Bạn nhớ nhà, tưởng tượng mọi việc sẽ tuyệt vời biết bao nếu giờ mình đang ở nhà, thêm vào đó là không tiếc lời nguyền rủa cái nơi quái quỷ mà mình đang ở. Thời gian này bạn cũng có thể gặp những khó khăn về sức khỏe do ảnh hưởng của sự thay đổi thời tiết và múi giờ. Bạn có thể muốn quay về nhà trước khi hoàn thành chương trình và thất vọng vì không tìm thấy thứ mình mong đợi.

3. Tái thích nghi-Recovery

Nhớ rằng thời gian trôi qua bạn sẽ dần dần hồi phục và thích ứng với những thứ xung quanh. Bạn dần tìm lại được sự tự tin của mình. Những hiểu lầm, vẫn đề đã từng làm bạn thất vọng bây giờ sẽ được nhìn lại một cách tích cực hơn.

shock văn hóa (ảnh internet)

Những cách giúp vượt qua "shock" văn hóa

Lao vào nền văn hóa và "vật lộn" với sự khác biệt
Hãy luôn cởi mở, sẽ có những định kiến và quan niệm xung đột với ý thức hệ mà bạn đã xây dựng từ nhỏ. Hãy nhớ không có gì là đúng hay sai hoàn toàn.
Thể thao hay đi bộ có thể hữu ích cho bạn
Tìm hiểu mọi người xung quanh và những tổ chức trong trường của bạn
Đừng cô lập chính mình
Tìm hiểu càng nhiều về văn hóa nước đó càng tốt
Hãy cố gắng đi tiếp con đường bạn chọn, ghi lại từng khoảng khắc cảm xúc và những trải nghiệm mới của bạn.